Postup při saunování v infrasauně

- Na ovládacím panelu si nastavte teplotu na požadovanou hodnotu (30-60 °C)
- Před saunování, nechte saunu na chvíli ohřát (cca 10-15 minut).
- Před vstupem do sauny se můžete osprchovat a následně osušit. Pokud si před saunováním dáte horkou sprchu nebo koupel, budete se více potit. Nicméně, před vstupem do infrasauny se důkladně osušte.
- Do sauny vstupujte bez plavek a spodního prádla.
- Vezměte si s sebou 3 ručníky. Jeden položte na podlahový ohřívač, na jeden si sedněte a tím posledním si během saunování otírejte nadměrný pot z těla.
- Doba pobytu v sauně by neměla být delší než 30 minut.
- Během saunování si můžete regulovat teplotu uvnitř sauny, použitím střešního větracího otvoru nebo pootevřením dveří, aniž by to mělo negativní vliv na samotné saunování. Před, během i po saunování dodržujte pitný režim, abyste doplnili ztracené tekutiny.
- Po saunování nechoďte hned do sprchy.
- Počkejte dokud tělo ochladne a pak si dejte horkou sprchu a ukončete ji studenou.

Přihlášení

Táto stránka používa cookies. Viac info